अल्टीमेट बुलेट जर्नल सेटअप गाइड (2019)

अपना बुलेट जर्नल सेटअप प्राप्त करने के लिए उत्साहित हैं? अंत में संगठित होने और अपने समय पर नियंत्रण रखने के लिए तैयार हैं?

इस पोस्ट में मैं आपको अपना मासिक बुलेट जर्नल लेआउट दिखाऊंगा जिसका उपयोग आप दाहिने पैर से शुरू करने के लिए कर सकते हैं।

इससे पहले कि हम जारी रखें, मैं स्पष्ट करना चाहता हूं कि बुलेट जर्नल सिस्टम बुलेट या छोटे प्रतीकों का उपयोग करके आपकी टू-डू सूची में आइटम का ट्रैक रखने का एक तरीका है। इतना ही!

आरंभ करने के लिए आपको बस एक खाली नोटबुक और एक पेन चाहिए। बुलेट जर्नलिंग को आपके लिए कारगर बनाने के लिए आपको कलाकार या वॉटरकलर मास्टर होने की आवश्यकता नहीं है।

जी हां, बुलेट जर्नलिंग यूट्यूब, पिंटरेस्ट और इंस्टाग्राम पर वायरल हुए खूबसूरत स्प्रेड के कारण लोकप्रिय हो गई। जबकि यह ध्यान बुलेट जर्नलिंग समुदाय के लिए बहुत अच्छा है, यदि आप नहीं हैं तो इसे शुरू करने से आपको हतोत्साहित नहीं करना चाहिएकलात्मक.

अब जब हम बुलेट जर्नल के बारे में एक ही पृष्ठ पर हैं, तो चलिए आपका सेटअप ठीक से करते हैं।

इस लेख में मैं बुलेट जर्नल के 6 बुनियादी तत्वों को कवर करने जा रहा हूं। इसमे शामिल है:

• चाभी
• अनुक्रमणिका
• भविष्य लॉग
• मासिक प्रसार
• संग्रह
• दैनिक/साप्ताहिक प्रसार

चरण 1: पेज नंबर

बुलेट जर्नल और सामान्य साप्ताहिक योजनाकार के बीच सबसे बड़ा अंतर यह है कि बुलेट जर्नल एक खाली स्लेट के रूप में शुरू होता है। बुलेट जर्नल सिस्टम को प्रभावी ढंग से उपयोग करने के लिए संगठित रहना और आपकी पत्रिका के भीतर कैलेंडर और संग्रह कहाँ स्थित हैं, इस पर नज़र रखना महत्वपूर्ण है। संगठित रहने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपनी पत्रिका के प्रत्येक पृष्ठ को क्रमांकित करें। हां, यह थकाऊ हो सकता है लेकिन यह प्रयास के लायक है।

अब ऐसी पत्रिकाएँ उपलब्ध हैं जिनमें लोकप्रिय की तरह गिने हुए पृष्ठ हैं लाइटहाउस1917 , जो आपको शुरू से ही समय बचाएगा।

चरण 2: कुंजी या किंवदंती (1 पृष्ठ)

बुलेट जर्नल विधि आपकी टू-डू सूची में आइटम का ट्रैक रखने के लिए एक सरल शॉर्टहैंड सिस्टम का उपयोग करती है। कुंजी या लीजेंड पृष्ठ आपके लिए संदर्भ होगा कि आपकी पत्रिका में प्रत्येक प्रतीक का क्या अर्थ है। आधिकारिक बुलेट जर्नल गाइड कुछ उदाहरण देता है, लेकिन आप अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए अपने बुलेट को संशोधित कर सकते हैं।

यहाँ सबसे बुनियादी प्रतीकों की एक सूची है।

आप अपनी गोलियों को हस्ताक्षरकर्ताओं के साथ संशोधित भी कर सकते हैं। ये आपकी कार्य सूची में विशेष आइटम या नोट्स दर्शाते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप एक प्रेरक विचार जोड़ते हैं तो आप बुलेट के बजाय विस्मयादिबोधक चिह्न शामिल कर सकते हैं क्योंकि यह तत्काल कार्रवाई आइटम नहीं है।

चरण 3: अनुक्रमणिका (2 पृष्ठ)

बुलेट जर्नल को पहले से निर्धारित किए जाने के बजाय, जैसे ही आप जाते हैं, जोड़ने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसका मतलब है कि जब आप अपनी बुलेट जर्नल शुरू कर रहे हैं तो आप हर महीने 12 लेआउट नहीं बनाएंगे।

इसके बजाय आप इस महीने के लिए एक लेआउट और इस सप्ताह के लिए एक स्प्रेड बनाएंगे, फिर जैसे-जैसे आगे बढ़ेंगे, और जोड़ेंगे। तर्क यह है कि आप कभी नहीं जानते कि आपको अपने कार्यों या विचारों को लॉग करने के लिए कितने पृष्ठों की आवश्यकता होगी, इसलिए अपने आप को पहले तक सीमित न रखें।

आपके जर्नल में मासिक स्प्रेड और अन्य कार्य सूचियाँ कहाँ स्थित हैं, इस पर नज़र रखने के लिए, आप अपनी पत्रिका के सामने वाले इंडेक्स में पेज का विषय और पेज नंबर जोड़ेंगे। याद नहीं आ रहा है कि आपने अपनी अगली गृह सुधार परियोजना के लिए खरीदारी की सूची कहाँ लिखी है? सूचकांक में देखो!

पहले तो आपके पास अपनी अनुक्रमणिका में शामिल करने के लिए बहुत कुछ नहीं होगा, लेकिन यह समय के साथ बढ़ता जाएगा। चिंता न करें कि आपके पास अभी के लिए 2 खाली पृष्ठ हैं।

चरण 4: भविष्य लॉग (4 पृष्ठ)

फ्यूचर लॉग वह जगह है जहां आप अपने पूरे वर्ष को एक नज़र में देख सकते हैं और उन कार्यों का ट्रैक रख सकते हैं जिन्हें आपको याद रखने की आवश्यकता होगी ... आपने अनुमान लगाया ... भविष्य में!

सबसे आम भविष्य लॉग लेआउट प्रत्येक पृष्ठ को 3 क्षैतिज खंडों में विभाजित करना है। यह आपको 4 पृष्ठों में विभाजित कुल 12 समान आकार के बॉक्स देगा। फिर प्रत्येक बॉक्स को संबंधित महीने के साथ लेबल करें और अपने भविष्य के लॉग के भीतर घटनाओं और नियत तिथियों को भरना शुरू करें।

मैं अपने भविष्य के लॉग को बाईं ओर एक थंबनेल कैलेंडर और दाईं ओर कार्यों या घटनाओं की सूची के साथ लेआउट करता हूं। मुझे कैलेंडर दृश्य और कार्यों की सूची को एक ही स्थान पर देखना वास्तव में मददगार लगता है।

चरण 5: मासिक प्रसार (2 पृष्ठ)

प्रत्येक महीने की शुरुआत में आप अपने मासिक प्रसार के लिए 2 पृष्ठ समर्पित करेंगे। मासिक प्रसार आपके आने वाले महीने और दायित्वों को देखने का एक शानदार तरीका है।

मैंने अपने प्रसार को बाएं पृष्ठ पर एक पारंपरिक बॉक्स-शैली कैलेंडर और दाईं ओर एक कार्य सूची के साथ सेटअप किया है। यह लेआउट मुझे कैलेंडर पर समय संवेदनशील आइटम और विपरीत पृष्ठ पर कार्यों की चल रही सूची देखने की अनुमति देता है।

साथ ही, प्रत्येक महीने की शुरुआत में अपने भविष्य के लॉग से आइटम को अपने मासिक स्प्रेड में स्थानांतरित करना न भूलें।

चरण 6: संग्रह (2+ पृष्ठ)

आपके बुलेट जर्नल सेटअप का अगला चरण हर महीने कुछ संग्रह के लिए जगह छोड़ना है। संग्रह एक ऐसा पृष्ठ है जहां आप किसी एक विषय पर नोट्स रख सकते हैं या विचारों को संक्षेप में लिख सकते हैं।

कुछ सबसे सामान्य प्रकार के संग्रहों में आदत ट्रैकर्स, मूड ट्रैकर्स, वज़न घटाने वाले ट्रैकर्स या बाल्टी सूचियां शामिल हैं। संग्रह का उपयोग करने के इतने सारे संभावित तरीके हैं कि मैंने 29 बुलेट जर्नल विचारों की एक सूची बनाई। अपने बुलेट जर्नल के लिए कुछ प्रेरणा पाने के लिए इसे देखें।

मैं अपने मासिक प्रसार के बाद संग्रह के लिए कुछ पृष्ठों को शामिल करना पसंद करता हूं ताकि वे एक साथ बने रहें। अन्यथा वे मेरे दैनिक या साप्ताहिक प्रसार के पन्नों के बीच खो जाते हैं।

आप अपने बुलेट जर्नल के पीछे 10 से 20 पेज अपने कलेक्शन के लिए अलग रख सकते हैं। इससे आपको हमेशा पता चलेगा कि वे कहां हैं और यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे अद्यतित रहें।

चरण 7: दैनिक/साप्ताहिक प्रसार (2+ पृष्ठ)

अब जब हमारे पास महीने के लिए बुलेट जर्नल सेटअप है, तो हम अपने दैनिक कार्यों पर नज़र रखने के लिए इसका उपयोग करना शुरू कर सकते हैं। बुलेट जर्नल सिस्टम का उपयोग निरंतर लॉग के रूप में किया जाना है। यानी आप एक बार में सिर्फ एक दिन के कामों पर फोकस करेंगे। आपकी टू-डू सूची में कोई अन्य आइटम आपके भविष्य के लॉग या मासिक कार्य सूची में दर्ज किया जाना चाहिए, फिर उपयुक्त दिन में स्थानांतरित कर दिया जाना चाहिए।

कई बुलेट जर्नलर्स महीने की शुरुआत में अपने साप्ताहिक स्प्रेड को लेआउट करना पसंद करते हैं। वे सप्ताह के प्रत्येक दिन का प्रतिनिधित्व करने के लिए केवल 2 पृष्ठों पर 7 बक्से खींचते हैं। आप यह देखने के लिए क्षैतिज या लंबवत लेआउट का प्रयास कर सकते हैं कि कौन सा आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है। मैं व्यक्तिगत रूप से एक लंबवत लेआउट का उपयोग करता हूं क्योंकि यह मुझे मेरे सप्ताह की कल्पना करने में मदद करता है।

इससे पहले कि आप अपने सभी साप्ताहिक स्प्रेड को रखें, इस दृष्टिकोण के नकारात्मक पक्ष को ध्यान में रखें। बुलेट जर्नल सिस्टम आपको बिना किसी सीमा के कार्यों, जर्नल और डूडल का ट्रैक रखने के लिए लचीलापन देने के लिए डिज़ाइन किया गया है। हालांकि, यदि आप अपने साप्ताहिक स्प्रेड को पहले से सेट करते हैं तो यह आपके मिलियन डॉलर के विचारों, प्रतिबिंबों या मज़ेदार स्टिकर के लिए आपके पास स्थान को सीमित कर सकता है।

निष्कर्ष

अपने बुलेट जर्नल सेटअप को सही ढंग से प्राप्त करना वास्तव में बहुत आसान है। बुजो सिस्टम के 6 मुख्य घटक हैं: कुंजी, सूचकांक, भविष्य लॉग, मासिक प्रसार, संग्रह, दैनिक प्रसार।

बुलेट जर्नल के साथ सफलता प्राप्त करने की कुंजी इसे सरल रखना है। यदि आप कलात्मक नहीं हैं तो इस बात पर जोर न दें कि आपकी पत्रिका सुंदर नहीं है। सिस्टम को आपके जीवन को व्यवस्थित रखने और आपको और अधिक काम करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

दुख की बात है कि मैंने कई लोगों से बात की है जो अपनी बुलेट जर्नल को स्थापित करने से बचते हैं क्योंकि इसमें बहुत समय लगता है। यह सच्चाई से आगे नहीं हो सकता। वास्तव में, आपको एक समय में केवल एक पृष्ठ सेटअप करने की आवश्यकता है।

यदि मेरे बुलेट जर्नल सेटअप के बारे में आपके कोई प्रश्न हैं, तो बेझिझक मुझसे सोशल मीडिया पर संपर्क करें। आप मुझे ढूंढ सकते हैं फेसबुक , ट्विटर तथा instagram .

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